Edisi Informasi! Diet Rasulullah SAW..Diet kita macammana?

 SAHABAT SEKALIAN.. NAK MAKAN PUN ADA CARA.. NABI SAW ADA AJARKAN..
Kita saja BODOH SOMBONG tidak mahu AMBIL TAHU.. Termasuk DIRI ini..

Jangan makan SUSU + DAGING
Jangan makan DAGING + IKAN
Jangan makan IKAN + SUSU
Jangan makan AYAM + SUSU
Jangan makan IKAN + TELUR
Jangan makan IKAN + DAUN SALAD
Jangan makan SUSU + CUKA
Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTEL

# JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI ,
= SEBALIKNYA MAKAN BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.

# TIDUR 1 JAM SELEPAS MAKAN TENGAHARI.

# JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM.
SESIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.

Sedar tak sebenarnya kita tak boleh main TIBAI je makanan yang kita makan sehari hari. Ada petuanya Ada formulanya.. Rasulullah SAW dah bagi peringatan pada kita Tapi seperti kita JAHIL dan HINA..

Kesan ini BENAR tapi bukan secara terusa terusam tapi kesannya pabila kita berumur nanti.. Tolonglah ajarkan kepada yg lainnya.

Ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita juga. Ustaz Abdullah Mahmood kata, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanannya sehari2. Apa kata kita ikut diet ini SAHABAT SEKALIAN

tak payahlah susah makan pil untuk kurus? Insyaallah kalau SAHABAT SEKALIAN ikut diet Rasullullah ini, GERENTI? Kuasa Allah kita berusahakan..

Sila baca selanjutnya → Edisi Informasi! Diet Rasulullah SAW..Diet kita macammana?

Betol-betol Informasi! Diet yo-yo?

Anda mudah menurunkan berat badan dan mudah juga menaikkannya kembali. Tidak dinafikan, diet ekstrem yang mampu menurunkan berat badan dengan pantas memang menarik hati. Tetapi usah lupa yang ia juga dengan mudahnya mampu menaikkan berat badan anda juga. Lebih teruk, berat yang naik itu mungkin lebih banyak daripada berat badan asal. Tania Ferrato dari Dietitians Association of Australia berkata “sindrom diet yo-yo kurang menguntungkan kerana ia mudah menaikkan risiko obesiti, penyakit jantung dan juga diebetes.
 

Info baik

Walaupun anda pernah atau sedang melakukan diet yo-yo tidak ada salahnya untuk anda memperbaiki cara diet anda. Yang terbaik ialah mengurangkan makanan agar berat anda turun sedikit demi sedikit. Tetapi pastikan yang anda tetap mendapat nilai gizi yang tubuh perlukan. Pengurangan berat badan sebanyak sekilogram dalam seminggu sudah cukup.

Apa yang perlu dibuat

Menurut Ferrato, buatlah ”target” dalam jangka waktu panjang. Sebagai contoh, fikirkan penampilan yang anda inginkan dalam tempoh lima atau enam bulan akan datang. Buat perubahan secara kecil bukannya secara besar-besaran dalam tempoh yang singkat.

Sila baca selanjutnya → Betol-betol Informasi! Diet yo-yo?